Koszt i wyposażenie łaźni parowej. Jak zrobić domową łaźnię parową

Naga kobieta stoi w łazience pełnej gorącej pary
Fot. ©Robert Przybysz/Fotolia.com

Budowa domowej łaźni parowej kosztuje około 7 tysięcy złotych. W kabinie należy zamontować generator pary, siedziska lub leżanki oraz natryski. Łaźnia parowa musi być szczelna. Po kąpieli ciało trzeba schłodzić zimnym natryskiem.

 

Temperatura w łaźni parowej powinna wynosić od 40 do 50 stopni Celsjusza. W tego typu pomieszczeniu panuje 100 procent wilgotności powietrza, co świetnie nawilża układ oddechowy.

CIĄG DALSZY ARTYKUŁU POD WIDEO

POLECAMY: Kasia gotuje z Polki.pl - Wegański gulasz

Jak zrobić łaźnię parową w domu?

Budowę sauny mokrej najlepiej zaplanować podczas projektowania domu lub mieszkania. Jeśli jest to możliwe, warto przygotować ją w łazience (na przykład w miejscu wanny) lub w wolnym pokoju. Łaźnia parowa musi być szczelna (konstrukcja kabiny, ściany pomieszczenia i podłoga muszą mieś szczelną izolację przeciwwilgociową, a najlepiej przeciwwodną), wyłożona płytkami ceramicznymi lub tworzywem sztucznym i ulokowana w pobliżu natrysków oraz balkonu lub tarasu. Po parówce warto wyjść na zewnątrz (zwłaszcza zimą), by zahartować organizm. Jeśli w domu brakuje miejsca, łaźnię można zorganizować w kabinie prysznicowej. Wystarczy przykryć ją specjalnym deklem (kupionym w sklepie budowlanym), uszczelnić, zainstalować generator pary oraz wentylator. Można też zamówić gotową kabinę prysznicową z funkcją łaźni parowej.

Aranżacja domowej łaźni parowej

Jeśli łaźnia parowa jest zlokalizowana w łazience, powinna pasować wystrojem do tego pomieszczenia. Warto zadbać, by płytki ceramiczne, oświetlenie, bateria prysznicowa, podłoga oraz drzwi były w tym samym stylu. W łaźni można zamontować ławki, leżanki, siedziska lub fotele. Dobrze sprawdzą się meble z tworzyw sztucznych i ceramiczne. Kolejnym elementem wyposażenia sauny są ręczniki, którymi można się wytrzeć lub okryć. Ręczniki przechowuje się poza łaźnią, by nie były wilgotne.

Ile kosztuje zrobienie łaźni parowej?

Koszt zbudowania łaźni parowej o powierzchni 1 lub 2 metrów kwadratowych wynosi od 7 do 10 tysięcy złotych. Cena ta obejmuje:

  • stworzenie kabiny wyłożonej płytkami ceramicznymi,
  • materiały izolacyjne,
  • oświetlenie,
  • drzwi do kabiny,
  • generator pary,
  • natryski,
  • siedziska lub leżanki,
  • montaż.

 

Przygotowanie łaźni parowej w kabinie prysznicowej kosztuje kilka tysięcy złotych. Jest to suma wszystkich elementów (dekla, uszczelek, generatora pary i innych elementów). Informacje na ten temat znajdują się w marketach budowlanych oraz na aukcjach internetowych.

Zalety korzystania z łaźni parowej

Korzystanie z łaźni parowej pozwala organizmowi się wypocić. W ten sposób można łatwo się odtruć i usunąć toksyny. Do innych zalet łaźni należą:

  • poprawa przemiany materii i funkcjonowania serca,
  • pobudzenie krążenia krwi,
  • nawilżenie, regeneracja, ujędrnienie i wygładzenie skóry całego ciała,
  • zniwelowanie infekcji, stanów zapalnych, dolegliwości stawów i problemów skórnych,
  • ulepszenie pracy układu oddechowego (szczególnie wydolności płuc),
  • podniesienie odporności organizmu,
  • wytworzenie większej ilości przeciwciał (białych krwinek).

 

Do łaźni parowej należy wchodzić po kąpieli, bez obuwia i nago, ale nigdy po alkoholu lub z pełnym żołądkiem. Seans powinien trwać od 15 do 25 minut. Po skorzystaniu z łaźni wskazane jest wypicie wody, zimny prysznic oraz odpoczynek. 

 

Najczęściej czytane

 

Nasze akcje

Top Video

Top Galerie

Najczęściej czytane porady

Nasze akcje