Te soki warzywne i owocowe odżywiają i poprawiają wygląd twojej cery

Warzywne koktajle podane w wysokich szklankach.
Fot. ©M.studio/stock.adobe.com

 

Zdrowe soki warzywne i owocowe, które poprawią wygląd cery, to bomby witaminowe przygotowane na bazie, np.: marchwi, buraków, cytryn, grejpfrutów czy warzyw liściastych. Do soku można dodać przyprawy, takie jak: imbir czy kurkuma, które sprawdzają się jako naturalny składnik upiększający.

Promienna cera, bez niedoskonałości i przebarwień to marzenie każdej kobiety. O delikatną skórę twarzy można dbać nie tylko za pomocą kosmetyków, ale i jedzenia. Soki warzywne i owocowe to sposób na odżywienie cery od wewnątrz i dostarczenie organizmowi cennych witamin i minerałów.

CIĄG DALSZY ARTYKUŁU POD WIDEO

POLECAMY: Kasia gotuje z Polki.pl: babka na Boże Narodzenie

 

Soki z wyciskarki - jak dobierać składniki?

Warzywa i owoce, z których powstaną zdrowe soki można dowolnie ze sobą łączyć, zgodnie z upodobaniami smakowymi. Spośród produktów roślinnych warto jednak wybierać takie, które mają w sobie najwięcej witamin oraz minerałów szczególnie cennych dla skóry. Do naturalnych składników upiększających cerę należą:

  • Marchewka - bogata beta karoten, witaminę E oraz C, a także biotynę. Wspomaga procesy regeneracyjne naskórka, poprawia jędrność skóry, a także nadaje cerze zdrowy koloryt.
  • Burak czerwony  - pomaga oczyszczać krew oraz usuwać zanieczyszczania i toksyny z organizmu, co ma kluczowe znaczenie dla wyglądu skóry. Warzywo wykazuje również właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu sprawdza się na problemy cery trądzikowej.
  • Cytryna - rozjaśnia i tonizuje skórę. Pomaga oczyszczać organizm z toksyn, a także przeciwdziała wolnym rodnikom.
  • Zielone warzywa liściaste - działają detoksykacyjnie i dotleniająco na skórę. Szpinak, jarmuż czy natka pietruszki dotleniają cerę, a także wykazują silne właściwości rewitalizujące.

 

Przepisy na soki warzywno-owocowe

Przygotowując soki w wyciskarce, warto również sięgać po takie składniki, jak: grejpfruty (poprawiające wygląd cery i działające oczyszczająco), rukwię wodną (działającą przeciwtrądzikowo i odmładzająco) czy jabłka (silne antyoksydanty). Działanie naturalnych soków można wzmocnić doprawiając je imbirem łagodzącym zmiany trądzikowe czy kurkumą działającą przeciwzapalnie. Wszystkie składniki na witaminowy koktajl owocowo-warzywny wystarczy wcześniej dokładnie umyć i umieścić w wyciskarce.

 

Sok na zdrowy wygląd cery:

  • 1 burak,
  • 2 jabłka,
  • 3 marchewki,
  • 2 łyżeczki soku z grejpfruta.

 

Sok oczyszczający:

  • 1 duża garść szpinaku, jarmużu lub natki pietruszki,
  • 1 cytryna,
  • 1 jabłko,
  • ½ buraka.

 

Sok odżywiający skórę

  • 1 duża garść rukwi wodnej,
  • garść szpinaku,
  • 1 marchewka,
  • 1 jabłko,
  • kilka kropel soku z cytryny.

 

Lubisz soki i koktajle?

Najczęściej czytane

 

Nasze akcje

Top Video

Top Galerie

Najczęściej czytane porady