Przepisy na zielone koktajle z kiwi

Koktajl z kiwi z bananem, pietruszką lub pomarańczą sprawdzi się jako przekąska lub pomysł na drugie śniadanie. Jest smaczny i zdrowy – dostarcza witaminy C, A, E i K.

Koktajl z kiwi wspomaga odchudzanie, detoksykację wątroby i podnosi odporność organizmu.

Koktajl z kiwi i banana

Czas przygotowania: 10 minut

Stopień trudności: łatwe

Potrzebujesz:

• blendera,
• noża,
• deski do krojenia,
• szklanego pojemnika.

Składniki:

• 2 banany,
• 4 liście jarmużu,
• 2 duże owoce kiwi,
• 2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny,
• 1 łyżeczka miodu,
• opcjonalnie sok z pomarańczy.

Sposób wykonania:

• Liście jarmużu dokładnie umyj, osusz, oddziel od łodygi i wrzuć do blendera.
• Kiwi i banany obierz ze skórki, pokrój na mniejsze kawałki i wrzuć do jarmużu.
• Dodaj sok z cytryny i miód.
• Całość zmiksuj na jednolity koktajl i przelej do szklanego pojemnika.
• Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty, możesz rozcieńczyć go sokiem z pomarańczy.

Smacznego!

Koktajl z kiwi i pietruszki

Czas przygotowania: 10 minut

Stopień trudności: łatwe

Potrzebujesz:

• blendera,
• noża,
• deski do krojenia,
• wysokiej szklanki.

Składniki:

• 10 listków mięty,
• 1 kiwi,
• 1 łyżeczka miodu,
• pół pęczka pietruszki,
• 125 mililitrów wody niegazowanej.

Sposób wykonania:

• Kiwi obierz, pokrój na mniejsze kawałki i wrzuć do blendera.
• Dodaj wodę i miód.
• Pietruszkę i miętę posiekaj i wrzuć do pozostałych składników.
• Całość zmiksuj na jednolity koktajl i przelej do wysokiej szklanki.

Smacznego!

Koktajl z kiwi i pomarańczy

Czas przygotowania: 15 minut

Stopień trudności: łatwe

Potrzebujesz:

• blendera,
• noża,
• deski do krojenia,
• szklanki.

Składniki:

• 2 kiwi,
• 2 pomarańcze,
• pół cytryny,
• 125 mililitrów wody niegazowanej,
• 4 listki mięty do dekoracji.

Sposób wykonania:

• Kiwi i pomarańcze obierz ze skórki.
• Kiwi pokrój na mniejsze kawałki a miąższ pomarańczy oddziel od białych błonek.
• Owoce umieść w blenderze.
• Z połowy cytryny wyciśnij sok i dodaj go do kiwi i pomarańczy.
• Całość zmiksuj na jednolity koktajl i przelej do wysokiej szklanki.
• Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty, rozrzedź go wodą niegazowaną.
• Koktajl udekoruj listkami mięty.
• Podawaj zaraz po przygotowaniu.

Smacznego!

• Na rodzinny piknik przyda się domowa lemoniada. Zobacz przepisy na bazyliową, rabarbarową i ananasową lemoniadę.
• Jak orzeźwiający napój, to koniecznie z cytryną! Zobacz, przepis na lemoniadę cytrynową.
• Na letnie przyjęcie idealnie sprawdzą się arbuzowe napoje. Spróbuj!