• dayv

Kępka zmieniła się nie do poznania. Zdradziła sekret swojej szczupłej figury

Kasia Kępka zdradza jak udało jej się schudnąć
Fot. ONS

Kasia Kępka kojarzona głównie ze stacją muzyczną VIVA Polska od kilkunastu tygodni z dumą prezentuje swoją idealną sylwetkę. Dziennikarka pojawia się nawet w "Dzień dobry TVN", gdzie wraz z trenerem personalnym pokazuje widzom szereg ćwiczeń, które pomagają zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić sylwetkę. Na początku tego miesiąca, pochwaliła się nawet, że już wkrótce otwiera studio fitness w Warszawie. Przypomnijmy: Kasia Kępka schudła i wyrzeźbiła figurę. Teraz otwiera dochodowy biznes

Kępka to doskonały przykład na to, że jeśli ktoś czegoś chce i robi wszystko, żeby to osiągnąć to zazwyczaj mu się udaje. Dla niej największą motywacją były zbliżające się trzydzieste urodziny i waga na granicy sześćdziesięciu kilogramów. Choć jak dodaje, nie było jej łatwo zacząć, robiła wszystko, żeby osiągnąć wymarzoną sylwetkę. 
 

Zmotywowały mnie dwie liczby: trzydziestka na karku i sześćdziesiątka na wadze (przy wzroście 168 cm). Wtedy do mnie dotarło, że nie ma żartów, jak się za siebie teraz nie wezmę, to będzie już tylko gorzej... Miałam trzyletni zastój - przez ten czas rzeczywiście nie robiłam nic, ale nie wynikało to z lenistwa, a z nawału pracy. Nie miałam czasu na ćwiczenia - tak sobie to przynajmniej wtedy tłumaczyłam... (...) przez półtora roku robiłam, jak mi się zdawało, wszystko co należy: diety pudełkowe, dieta związana z grupą krwi, głodówki lecznicze - po których czułam się rewelacyjnie psychicznie a potem nadchodził efekt jo-jo... - mówi w rozmowie z Gazeta.pl
 

Zobacz: Ewa Farna skarży się na show-biznes. Dlaczego jej kształty nie są akceptowane?

Kiedy kolejne ćwiczenia nie dawały efektu, a waga wracała do stanu wyjściowego, przyszedł moment kryzysu. Kasia zupełnie się poddała i wyjechała na dłuższe wakacje do ciepłych krajów. Po powrocie odwiedziła swojego znajomego w Katowicach, który uświadomił jej jakie błędy popełnia i co powinna robić, żeby wyglądać zgodnie z oczekiwaniami. Jak się później okazało - była to wizyta przełomowa.
 

Wyjechałam na wakacje na Kubę, przestałam się spinać i praktycznie złożyłam broń. Po powrocie odwiedziłam znajomego w Katowicach i dopiero tam trafiłam na profesjonalny trening, który otworzył mi oczy i wyprostował moją sytuację. Po raz pierwszy poczułam, że ćwiczenia mogą dać nie tylko efekt w postaci utraty kilogramów, ale również prawdziwą radość. - dodaje.


Zobacz: Odchudzona Ania Bałon ma pomysł na kolejny biznes. Co tym razem?

Wraz ze zmianą sposobu życia, przyszła również zmiana diety. Kępka porzuciła dotychczasowe nawyki żywieniowe i zaczęła zdrowo się odżywiać, bo jak sama przyznaje, jedząc w fast foodach nigdy nie osiągniemy wymarzonego efektu. Pierwsze efekty były widoczne już po miesiącu, na tzw. kaloryfer musiała poczekać 8 miesięcy. W całej tej przemianie nie przeszkadza jej nawet to, że jej piersi trochę się zmniejszyły.
 

Spory biust miałam przez kilkanaście lat, więc teraz mogę mieć mniejszy. Z resztą plus w postaci "kaloryfera" przysłania wszelkie minusy (...) odpowiednie ćwiczenia to jedno, ale jeżeli będziemy przy tym żywić się w fast foodach, to wiadomo, że pożądanego efektu nie będzie. Racjonalna dieta, pięć posiłków dziennie - jest wiele prostych zasad, które zmieniają nawyki żywieniowe, ale nie mają nic wspólnego z czasowymi dietami cud. Moje badania są świetne - więc chyba można sobie z tym poradzić. Włosy mi nie wypadają, paznokcie rosną. Po miesiącu zobaczyłam pierwsze zmiany. Rozmiar w dół. Takie efekty motywują do dalszej pracy. Po trzech miesiącach było w moim przypadku naprawdę dobrze, a po ośmiu pojawił się na brzuchu "sześciopak". - dodaje z dumą.


Za sprawą swojej przemiany Kasia stała się również jednym z ulubionych tematów kolorowej prasy, jak również internautów, którzy nie zawsze obsypują ją komplementami - przeciwnie, sporo jest negatywnych opinii na temat jej nowego wyglądu - pojawiają się zarzuty, że ma męskie ciało i sylwetkę. Na szczęście nie przejęła się nimi i ciągle pracuje nad studiem fitness, które otworzy już niebawem. Nagrała nawet krótkie wideo w którym pokazuje jak każdy z nas może ćwiczyć.

Kibicujecie jej?

Wielka przemiana Kasi Kępki na przestrzeni lat:

Może Cię również zainteresować:

Ile Kasia Kępka przytyła w ciąży? "Sporo przytyłam, ale książkowo!" Ile musi jeszcze zrzucić?

Źródło: Anna Robak, Krzysztof Plona

Najczęściej czytane

 

Nasze akcje

Top Video

Top Galerie

Najczęściej czytane porady

Nasze akcje