Jak trenować w ciąży? Czy można się nadwyrężać? Ile można ćwiczyć dziennie? Na wszystkie wasze pytania odpowiada Kasia Kępka i jej partner, trener personalny, Szymon Gaś. Odwiedziliśmy parę w ich studiu. Zobaczcie, jakie ćwiczenia proponują dla ciężarnych kobiet. Kasia Kępka, która spodziewa się dziecka, zdradza, dlaczego kobiety chcą ćwiczyć:

Reklama

Po to, żeby być sprawnym, my nie bijemy rekordów, nie podnosimy ciężarów, chcemy się ruszać, żeby te mięśnie nie zaniknęły, nie po to, żeby dobrze wyglądały, tylko żeby je używać, do pracy z wózkiem, do siat! - śmieje się Kasia Kępka.

Zobacz: Kasia Kępka pierwszy raz pokazała ciążowy brzuszek. Wygląda świetnie!

Reklama

Zobacz także
Reklama
Reklama
Reklama